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    对于龙昊之前和他说的那些话，他也是记住了的，毕竟，在书上也有写到，如果要训练出回灵圣步的话，那么在修炼者的攻击力上面，也是要有着一些加强的，就好比你学了回灵圣步之后，你的攻击力依旧是没有任何的作用，那么学了也会是白学。

    所以，目前他的速度已经是有了一定的变化了，那么对于之后的训练，他就主要的是加强对打沙袋的作用了。

    在他进了书房写了一下自己做的计划之后，也是立刻的重新返回到了健身房里面，重新的走上了跑步机。

    其实对于他而言，每天都是要跑十多二十公里的，这是他自己定制的计划，因为龙昊让他跑步，并不是因为玩这么简单的，所以，为了能够快速的加强他的训练强度，他把每天在健身房里健身的时间，调整到了四到五个小时之间。

    因为他觉得，要达到成功的调整自己的身体体质这方面的话，那么对于他来说，就算是已经达到了一种不错的选择了。

    毕竟以前的他每天都是宅在家里玩电脑，而玩了这么多年了，也是要开始好好的学习一下了，所以，在他离开了青云帮之后，他也是渐渐的变得成熟了一些。

    改掉了他以前的任何习惯。

    换句话说，就是修身养性。

    一个人如果想要成功的改变自己的话，那么首先要做到的，就是修身养性，让自己的性格得到一定的改变，从而再去增加自己以往以来的一切训练计划。

    而他目前要做的就是，练其功，究其法。以其功为目的，以其法为标准。

    若是他能够在最快的时间练出最好的效果，那么对于他来说，回灵圣步也算得上是他第一个熟能生巧掌握住的一套武功了。

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